برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل دستیابی به صخره با انجام حرکات ایمن و 효율적인, تکنیک‌های زیر| حجم را در بدن خود و افزایش ث�